胎宝宝已经有约28厘米长,体重增加到800克,骨骼发育良好,如用x射线,能清楚地看到头盖骨、脊椎、肋骨、四肢的骨骼等,关节也在这个时期开始发达。

此外,胎宝宝的牙齿在这时也开始发育了,这时候主要是恒牙的牙胚在发育。同时,胎宝宝长出浓浓的头发、睫毛和眉毛。

由于缺乏皮下脂肪,皮肤发红且起皱,但比以前变得结实了。胎宝宝在子宫羊水中自如地游泳并会用脚踢子宫,羊水因此而发生震荡。这样可刺激胎宝宝的皮肤,引起大脑冲动而促进皮肤发育。

这时,如果子宫收缩或受到外力压迫,胎宝宝会猛踢子宫壁,把这种信息传递给准妈妈。

注意补充维生素和微量元素

怀孕到6个月,增加维生素的摄入量。此时准妈妈体内的能量及蛋白质代谢加快,对B族维生素的需要量增加,由于此类维生素无法在体内存储,必须有充足的食物供给才能满足机体的需要。

因此准妈妈应该多摄入富含B族维生素的食物,如瘦肉、动物肝脏、鱼、奶类、蛋和绿叶蔬菜及新鲜水果。每日还要增加蛋白质,在膳食安排中,动物性蛋白和植物性蛋白可各占一半。

从现在开始,准妈妈要特别注意铁元素的摄入,铁是生产血红蛋白的重要原料,血红蛋白能把氧运送给身体细胞。

同时人体需摄取少量铁,贮存在组织中,胎宝宝就从这个“仓库”中吸取铁,以满足自己的需要。准妈妈应多吃含铁丰富的食物,如海带、动物肝脏、紫菜、豆类、瘦肉、牛肉、蛋黄、干果类等,以防止发生体内缺铁和贫血。

另外,还要注意补充足量的钙,而碘、镁、锌、铜等对准妈妈和胎宝宝的健康也不可缺少,可多吃蔬菜、豆类、乳类和海产品。这段时间还容易便秘,应常吃富含纤维素的蔬果,多饮用牛奶。

这个阶段的准妈妈还要控制一些不健康食物的摄入,不宜再吃辣椒、胡椒等辛辣食物,忌有刺激神经兴奋作用的饮品,饭菜要清淡,避免过成,以免加重肾脏的负担或促发妊娠高血压综合征。

每天至少喝1500毫升水,有浮肿者晚上可以少喝水,白天要喝够量,这也是让准妈妈尿路畅通、预防尿路感染的方法。

如果您有任何不适,都应马上咨询医生。

北京美中宜和北三环妇儿医院,每天都有经验丰富的医生坐诊,不忽视重要病史询问,提供产前咨询,制定科学的孕育计划,帮您及时排除产前所遇到的一系列可发生的问题。

相信通过以上的介绍在您的心理也有了新的选择和认识,如果您还有什么需要了解的请咨询我们的在线咨询或直接拨打24小时贵宾热线:010-62006666。