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孕12周孕妈妈和宝宝的变化

2019-09-12 编者:小美

   第85天(12周又1天) 本月专家指导

  现在腹部变大了,原来的衣服开始变得不合体,你需要穿孕妇装了。拥有一个自己的宝宝,这个梦想原来似乎那么遥远,但现在你会感到近在咫尺,因为这个月你就要真切地感到胎动了。

  从这月开始,胎宝宝开始迅速生长发育,每天需要大量营养素,尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要,避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。

  保证8~9小时的睡眠时间,并且尽量要有30分钟或更多的午休时间。睡眠姿势以左侧卧位为,用枕头把脚垫高,可帮助血液循环,注意盖好腹部,以防受凉。

  本周宝宝:妈咪,从现在起,我的声带开始形成了,眼睛也慢慢地从两侧向中间靠近。

  本周妈妈:太好了宝贝,妈妈腹部也开始隆起,乳头可以挤出像初乳似的乳汁来。腹部、大腿内侧和臀部会出现妊娠纹,这是因为你才出现的特有标记哦。

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