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预防女性不孕,这8招教你搞定!

2019-09-27 编者:小美

 不轻易减肥

临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。医生解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。

不吃全素食

试验证实,全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。

少穿紧身衣

紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。

少冲洗阴道

阴道冲洗不能太过频繁,需要在医生指导下进行,不然可能会破坏阴道内环境平衡。常用冲洗器具冲洗的女性,发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外,不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

经期不要同房

虽然有规律的同房生活有助于受孕,然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态,如果同房容易使精子与免疫细胞接触,产生ASAb抗体,从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

不要纵欲

同房生活的放纵,特别是与多个男子发生关系,子宫就是首当其冲的受害者。如不洁的同房生活,病原体就可经阴道进入到子宫腔内,就会引起子宫内膜感染。

自我观查

日常生活中女性不孕现象的出现有很多,所以女性朋友们想要预防不孕不育就要注意观察月经、白带是不是正常。如发现自己白带增多,经期还会发现出血异常要及时就医,并做相关的检查,做到早发现早治疗。

减少高脂食物

高脂肪食物促进了一些激素的生成还有释放 ,而子宫肌瘤的形成还与大量雌激素刺激是有关,坚持低脂肪饮食,一定要多喝水。忌食辛辣的食物 、酒类、还有冰冻等食品。

注:以上内容仅供参考,就医请遵医嘱

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