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产后保养的七大错误观念

2019-11-22 编者:小美

   产后的保养对于产后的女士来说是非常重要的,但是产后的保养一定要避免错误的观念。至于是哪些观念,下面一起来看了解一下。

  1、产后狂吃、猛补

  产后在妊娠及分娩的过程中,导致产妇体内的各种营养素的储备都有消耗,所以应该尽快补充足够的营养素以恢复身体健康。但是产妇的消化系统在产后的1--2周才恢复正常,所以在这时若大量的进食过于肥腻的食物骤然进补,反而使脾胃难以接受,从而引起消化不良,所以掺入早期建议少食多餐,注意水分的补充。

  2、忌口

  中医说:“五谷为养,五果为助,五菜为充,五畜为益,气味合而服之,以补益精气。”意思就是说人类饮食丰富比较全面,不偏食,才能满足身体的需要,但是产妇在产后饮食也不能忘记忌口,只要坚持饮食平衡,保证食品的卫生新鲜,在适当结合产妇的个人口味,尽量避免使用过于辛辣的温燥的食品即可。

  3、门窗紧闭、包头防风

  产妇由于过度的疲劳或乳房充血影响血液和淋巴,导致乳汁不能顺畅排出,可出现产后3—4天的发热,一般不会超过38℃,同时孕期储留在体内的水分通过皮肤排泄,这些都是产后的现象,而很多的产妇认为这是风吹导致的受凉所致,于是就按照传统风俗,不论春夏秋冬总是门窗紧闭。而门窗紧闭导致室内通风不良,危及产妇和婴儿的健康,所以一定更要适当的进行通风。

  4、晚下床

  一般来说产后 重要的事情就是卧床休息,但是专家讲到,产后休息不等于卧床休息。早下床有利于子宫的复原和恶露的排出,从而减少生殖道感染机会。早下床还可以促进膀胱、胃肠功能的恢复,减少下肢静脉血栓形成的发生率。

  5、不下水

  传统的观念产妇月子服务间不能洗头,不洗澡、不下水。其实这些都是和以前的条件水平较低有关。如今生活水平提高了,在不受凉生病的情况下,产妇应该积极的保持身体的清洁。由于产妇生产过程中及产后大量出汗,小便也明显增多,乳房还要淌奶水,恶露污染外阴和肛门周围,如果不适时的洗头、洗澡,影响产妇和婴儿的健康。

  6、晚开奶

  在医学上讲在产后应该立即喂婴儿吃母乳,因为母乳中除含有丰富的蛋白质和脂肪,多种免疫物质、矿物质、维生素和酶外,还含有大量的抗体,是婴儿的 佳天然食物,

  7、不刷牙

  传统观念,产妇在产后不让刷牙,但是由于在产后休养的过程中,进餐增多,而且产妇进食的一般都是高热量、蛋白质的食物,容易引起口腔溃疡,所以产妇比一般人更应该注意口腔的卫生。早晚刷牙,进食后漱口。如果不太懂,请咨询我们!

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