一般肉眼是无法看出精液质量的好坏，临床上判断精子质量，主要是通过精液常规以及精子形态学分析来进行判断，主要包括精液中精子的总数、精子活力以及精子的形态是否存在异常。精子质量差直接会直接影响到男性的生育能力，严重可造成男性不育。所以，提高精子质量是男性备孕的必修课题。那么，精子质量和什么有关系?怎么才能提高精子的质量?男人精子质量和什么有关系?精子质量和诸多的因素都是有关系的，比如：性生活频率，饮食睡眠，不良习惯，用药，饮酒，生殖道感染性疾病，精索静脉曲张，隐睾，自身免疫问题等等。

生活中影响精子质量的因素有哪些?

1.邻苯二甲酸酯

说起邻苯二甲酸酯，大家一定无比陌生，但说起玩具、食品包装材料、医用血袋和胶管、乙烯地板和壁纸、清洁剂、润滑油、个人护理用品(如指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液)等等，你是否又觉得无比熟悉?

没错!这些个东西里面都有邻苯二甲酸酯!它会干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，严重的还会导致睾丸癌。

2.汽车尾气

汽车尾气中含有大量有害物质，如二氧化硫等。人体长时间接触这些物质，会发生积累性损害，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。

较为严重的是，汽车尾气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，它可使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。

3.烟、酒、咖啡

吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌，对精液质量的影响同样明显。吸烟者的精子密度、活率、活力和正常形态率有一定程度的降低，大量或长期吸烟者更为明显。

而酒精对人体肝脏和男性睾丸更有直接的影响。慢性酒精中毒患者会出现睾丸萎缩，从而导致精液质量下降。酗酒不仅会令生殖腺功能降低，还会使精子中染色体异常，进而造成胎儿畸形或发育不良。

长期大量饮用咖啡也会使精子前向运动率降低。

4.雌激素

雌激素会对男性生殖系统产生明显影响，包括影响雄性激素水平、降低精液中的精子数量、使男性乳房发育、内分泌紊乱。

男性短期服用含有雌激素的药物并不会对生殖系统造成明显影响，但长期接触生活中含有雌激素的物品，会对生殖健康造成较大危害。

5.微量元素

与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙、镁等。锌是生殖系统内的重要元素，缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。

而硒的缺乏则会使体内过氧化物浓度增加，对男性生殖系统和睾丸造成损害。

6.温度

高温对睾丸会产生损害，这也是为什么那两个小蛋蛋会长在身体外面的原因了。男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴、泡热水澡等。

7.药物

抗癌、激素类、抗生素等药物都会损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能，导致性功能障碍。药物对男性生育的影响受到药物的种类、剂量、疗程、患者的年龄等因素影响。

一般使用药物的剂量越大、疗程越长、患者的年龄越小，对生育功能的损害越严重，恢复生育功能所需要的时间也越长。

目前，社会上性保健品泛滥，有些含有性激素或类似成分，可能会影响睾丸的正常生精功能，未婚未育者在选择时应格外小心。

8.噪音

随着现代化的发展，城市噪音对健康的影响更突出了。

噪音属于环境污染的一种。近年来，一些专家提出了「环境激素」理论，指出环境中存在着能够像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质，而噪音就是其中一种，它会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常，长时间的噪音污染还可以引起男性不育。

9.辐射

辐射对人体的健康已确定有明确影响。大剂量的辐射可引起睾丸组织结构改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、精子密度等重要指标。但是，小剂量的辐射是否会引起不育

我们日常使用的电子设备，如手机、电脑等产生的非电离辐射对身体是无害的，但是它们背后所隐藏的压力和焦虑，却不可小视。

10.性生活混乱及不洁

性生活混乱及不洁，易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原体有淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、衣原体、滴虫等。生殖道感染首先影响精子的生成和精子的运输，造成少精症，进而引起生殖能力下降。

怎么知道精子质量好坏?

1、精液量

首先是精液量的检查，不要认为精液越多越好。一般情况下，2至6毫升的量是正常的。不过，禁欲时间的长短也影响精液量的多少。禁欲时间久者，精液量则多，反之频繁性交者精液量则少。通常情况下，大于6毫升，则认为精液过多，小于1毫升，精液过少，只是对于一次射精量的衡量。因此，医院做精液检查时，都会告诉有房事的病人4至5天之后再取精液，使检查结果相对准确。

2、精液颜色

精液的颜色和存放的时间也有关系，刚射出的精液是灰白色或灰黄色的，有点黏性，味道像鱼腥味。但液化后的精液，一般都为乳白色或黄色，且多为半透明状。而排精周期不同、年龄不同，也会影响精液的色泽。很长时间才排一次精的人精液颜色则较深，而老年人的精液偏少，颜色偏黄，发暗，精子质量较弱。

3、精液味道

精液是有味道的，正如前面所说，刚射出的精液是腥的。当然，也有人说是海鲜类，尤其是鱼类的那种腥，还有人说是栗子花(中药的药店都有卖的)味。产生这种气味的原因是分泌的前列腺液中含有的多胺接触空气被氧化了，从而发出腥味。射精周期越长者，气味越大。

4、液化时间

从前面的我们已经得知，液化后的精液和刚射出的有颜色的不同。除此之外，还有形状上的不同。刚射出的精液是胶冻状的，然后会慢慢变成液状，变成液状的变化过程称为精液的液化。据实验证明，正常情况下，精液在30分钟左右时间内都会变成半透明状的液化状态。如果超过这个时间，还没有完全变成“果冻状”，则可判断精液不液化或者液化不完全。

5、粘稠度

很多不育男性，是因为精液的黏稠度影响精子活动性所导致的。那么，如何判断精液的黏稠度呢?待精液完全液化后，用一根吸管，一端摄取一点精液，另一端用手握住，自然向下放置，不用外力让精液自己往下滴。如果是一滴一滴的往下滴，则粘度正常;如果是拉丝的那种状态，则粘度过高。精液液化不全或者不液化的男性，精液粘稠度都比较高，精子活动率都比较低，患不育症较多。

6、酸碱度

初中的时候，我们就已经知道测试酸碱度要用PH试纸。而精液的酸碱度测试，同样需要PH试纸。一般化学用品店或者化妆品店都有的卖。样品滴入测试区，观察PH试纸的颜色状态，看PH值。正常精液的PH值大概在7.2至8.0之间，偏碱性。其他值均为不正常状态。精液液化后要立即进行PH值测试，放置时间过长的精液由于化学反应等的外因影响，再进行PH值测试时，结果就会不准确。

以上便是美中宜和北三环妇儿医院生殖中心对“精子质量和什么有关系?”的相关介绍，希望对您有所帮助。精液检查需要注意以下几点，①送检时间：频繁排精会影响精液量和成分，为了尽可能反映精液在体内的真实状态，应该在 3~5 天没有排精后再进行检查，但不超过 7 天。②送检容器：送检精液的容器需要清洁、无菌、干燥，应该使用医院提供的专用容器，从而尽可能地避免干扰。安全套取精，会严重干扰检测结果，首先是不能评估精液量。③避免样本受污染：准备好环境和容器后，一定要记得在收集样本前清洁外阴，尤其是阴茎头部。④样品完整：性活动中，射精前会有来自尿道腺体、前列腺、附睾及壶腹等的一些液体流出，其中可能会有不少精子存在。而精液的主体则是来源于精囊的部分，会随后而来，在采集样本的时候，应该将全部精液收集送检，才能准确地反映情况。较为后，祝早日好孕!