子宫内膜层分为三层，表面2/3的两层统称为功能层。功能层受卵巢性激素影响，发生周期性变化而脱落。基底层较薄，不脱落，为功能层提供血运。子宫内膜就像孕育生命的土壤，子宫内膜过厚或者过薄，都不利于胚胎着床。所以在试管助孕过程中及移植前都会关注内膜的厚度。那么，试管吃什么可以调内膜？要调多久？

子宫内膜厚或者薄都会影响试管婴儿的受孕成功率。对于备孕的姐妹而言，子宫内膜厚度9～11 mm是较为适宜妊娠的。如果＜7 mm即属于薄型子宫内膜，≤5 mm为超薄型子宫内膜。

子宫内膜的厚薄与妊娠率是有相关性的。一般来说，＜5mm基本不能完成着床（只是说基本，当然也有例外）；5~8mm是较为低值。

子宫内膜为什么变薄？

常见的原因有年龄因素、内分泌失调、宫腔手术、相关疾病等。

年龄因素：有研究发现随着年龄增大，月经量偏少，女性子宫内膜会变薄，所以相对来说，年轻的女性子宫内膜条件更好，成功怀孕的机会更大。

内分泌失调：部分女性子宫内膜薄，是因为内分泌严重失调致体内激素失衡，使子宫内膜周期性变化紊乱所致。

宫腔手术：指的是一些会损伤子宫的手术，常见的是人工流产术。多次药流或人流对子宫内膜损伤也很大，有的患者做完人流手术后，就没有来过月经，这说明人流手术严重伤害了子宫内膜。

如果内膜基底层受到损伤，甚至会出现宫腔粘连，那就很严重了，所以没计划要孩子的人一定要做好避孕措施。

相关疾病：主要是指生殖器结核，特别是子宫内膜结核会损伤子宫内膜。

试管吃什么可以调内膜？要调多久？

1、补充雌激素

一般需要补充的雌激素分为外源性雌激素和内源性雌激素两种，其中使用口服等方法补充的雌激素被称为外源性雌激素，使用排卵针来促使身体产生更多的雌激素，这种雌激素被称为内源性雌激素。

2、补充胡萝卜素

多吃富含胡萝卜素的食物

3、增加维生素E的摄入量

摄入维生素E可以改善流向子宫内膜的血液流动，增加子宫内膜的厚度。

吃富含维生素E的食物，或者向医生咨询维生素E补充剂，这类补充剂有时被称为“生育酚”。参与研究的女性的摄入量是600毫克。

富含维生素E的食物有：

杏仁、松子、榛子、花生和花生酱

生种子，比如南瓜、向日葵和芝麻种子等

瑞士甜菜、羽衣甘蓝和菠菜

芥菜、芫青和欧芹

牛油果、花椰菜、番茄和橄榄

芒果、木瓜和猕猴桃

小麦胚芽油、红花油和玉米油

4、合理饮食

健康的膳食有利于身体的脂肪细胞能产生更多的雌激素，这些对于子宫内膜的改善都是有帮助的。

5、增加营养补充剂或维他命

营养补充剂或维他命能够帮助增加子宫内膜的厚度，这些营养补充剂的摄入的确会对子宫内膜的状态造成积极的影响。

调内膜要调多久？

试管调内膜一般都需要10天的时间，但具体时间需要根据患者身体内激素的分泌和子宫内膜厚度决定。

子宫内膜厚或者薄都会影响试管婴儿的受孕成功率。建议胚胎移植前到正规医院做b超检查子宫内膜的厚度，然后在试管移植前把内膜调整到适合受孕的厚度。

试管吃什么可以调内膜？要调多久？无论在辅助生殖技术周期、还是自然受孕过程中，子宫内膜薄都是困扰着医患双方的共同难题。在做试管前需要做雌激素六项检查，调理子宫内膜环境，在医生的建议下合理的调理身体，使孕激素的分泌水平达到状态，促进内膜生长，增加试管成功率。可通过补充雌激素、服用叶酸、辅酶Q10、胡萝卜素、增加维生素E的摄入量都可调内膜。