女性第二性征的发育和维持、体内环境、周期性的月经、生育力、丰满体态等，均离不开雌性激素的作用。测定雌激素水平可以监测卵巢功能，非孕期女性体内的雌激素主要由卵巢分泌。那雌性激素既然对女性这么重要，是不是越高越好呢？不是的，过高的雌激素会引起月经问题，还会引起腹胀、头痛、性欲低下等，同时会增加心脏病发作的风险。那么，女性雌性激素过高怎么调理？
雌性激素（estrogen），又称女性激素，是一类主要的女性荷尔蒙，包括雌酮、雌二醇等。雌激素主要由卵巢和胎盘产生，少量由肝、肾上腺皮质及乳房分泌，男性的睾丸也会分泌少量的雌性激素。
雌性激素主导女性第二性特征的发育、成熟和维持，对于调控女性体内环境及精神情绪的稳定、调节脂肪代谢、预防血脂升高和心血管疾病等都有作用。
正常情况下，随着卵泡逐渐长大，到了月经中期当雌激素大于200pg/ml并且持续50个小时以上，就会对LH及FSH产生正反馈作用LH达到高峰，从而就会诱发排卵，排卵后黄体形成，黄体分泌雌、孕激素，使子宫内膜发生分泌期改变，到了黄体晚期，雌孕激素下降，较为后形成月经。
雌激素在月经不同时期，标准值是不同的。排卵前和排卵后一周有个小高峰，其他时间相对来说是偏低的。雌激素和孕激素是互相调节，形成排卵、月经等。
生活中含有雌激素的常见物品有：蜂蜜类、坚果类、豆类及豆制品、雌激素药物（如己烯雌酚、酸雌二醇等）、洗涤剂、农药杀虫剂、灭菌剂、重金属及塑料工业向环境排放的污染物等。
女性雌性激素过高会有哪些危害？
（1）影响女性身心健康
如果女性体内雌性激素比较多，有可能会引起月经紊乱、皮肤暗沉、乳房增生、子宫肌瘤等，甚至导致卵巢疾病的发生。
（2）引起肥胖
长期雌性激素水平分泌过高，会引起女性肥胖的发生，且这种内分泌失调导致的肥胖，很难减肥。
（3）内膜病变
雌激素过高，会刺激子宫内膜不断增生，如果没有足够的孕激素来拮抗，容易造成内膜病变。另外，雌激素长期过高，还会刺激乳房，增加患乳腺癌的风险。
女性雌性激素过高怎么调理？
1、多吃富含硒和锌的食物
富含硒和锌的食物会增加体内的雄性激素，从而对过高的雌激素起到抑制和平衡的作用，因此，雌激素过高的女人，可以多吃一些牡蛎、海带、芝麻、核桃等食物。
2、经常做个按摩
经常做按摩，可以促进体内淋巴液和血液的循环，加速体内废物、毒素的代谢，从而起到调理内分泌，改善体内雌激素水平的作用。每天看电视的时候，可以从四肢末梢朝心脏方向按摩，这样可以推动淋巴及血液的流动，从而达到调理内分泌的作用。
3、多运动、适量食用豆类及豆制品
经常运动，有助于身体废物和毒素代谢，适量食用豆类及豆制品，有助于调理雌激素水平。这是因为豆类中含有大量的异黄酮，而异黄酮又称为植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌，它有双向调节雌激素水平的作用，当体内的雌激素水平过高时，可以减少雌激素水平。
雌激素是主要的雌性激素，但它存在于男性和女性中。高雌激素水平可引起范围症状，并可能增加某些健康问题的风险，包括乳腺癌和卵巢癌。
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