[!--temp.flipmenu--]
美中宜和妇儿医院 美中宜和妇儿医院

首页 > 助孕科普 标签:

女性备孕的注意事项

2023-02-10 编者:小美

  处在备孕期的女性都会非常头疼,不知道女性备孕怎么吃?怎么运动?如何用药?备孕不仅仅是身体方面的准备,更重要的是心理方面的,只有所有的因素都调整好以后,为准备孕育宝宝提供较为优质的生存环境,所以女性备孕期间尤其要注意。今天就详细讲讲:备孕的注意事项有哪些?


1、女性备孕注意事项:饮食

首先女性备孕应该注意到的就是饮食的问题,祸从口出,病从口入,所以要从很多方面都要考虑饮食的因素,在备孕期间切记不能食用生冷辛辣的各种食物,不能够吃过于高热量和高脂肪的食物,虽然在备孕期间需要补充钙质和高蛋白,但是高热量和脂肪的食物不利于营养的囤积。

2、女性备孕注意事项:预防

在备孕期间一定要注意身体疾病的预防,注意保暖,如果先天有高血压或者心脏病等疾病的女性,一定要首先以治疗为主,到正规的医院进行检测后得到医生批准才可以孕育宝宝,为宝宝的健康负责任是必须要做到的,在备孕期间不要随便的服用各种含有激素或者抗生素的药物,会停留在身体内对宝宝有影响。

3、女性备孕注意事项:运动

体重超标的适当减重,偏瘦的适当增重。过于肥胖会增加妊娠期糖尿病等并发症的风险,此外,过胖也不利于怀孕。男性女性都应该积极锻炼,塑造健康的体魄。

虽然备孕运动的本质是让身体为怀孕而做出改变得到加强,但运动本身也是一个极其消耗能量和营养的过程。尤其是对卵巢早衰、甲功异常、卵子质量差的小姐姐而言,可能自身情况无法进行时间过长、强度过大的运动,那么瑜伽、慢走、冥想等也都是不错的选择。

4、女性备孕注意事项:用药

备孕期间,药物的服用也至关重要。如果有经常服用的药物,应及时咨询医生如何停药。如果备孕期间因特殊情况而服用了药物,也应及时咨询医生。

5、女性备孕注意事项:疫苗接种

疫苗分为灭活疫苗和减毒活疫苗,灭活疫苗对妊娠影响不大,但有一些人可能会由于自身免疫比较灵敏,出现强烈的免疫反应,从而影响受孕或者导致流产。

减毒活疫苗,由于病毒还残存一些微弱的毒性,也可能影响受孕和胚胎发育,所以一般建议接种疫苗3个月以上再怀孕,备孕期间也不要接种疫苗。

6、女性备孕注意事项:补充叶酸和微量元素

补充叶酸,有利于降低胎儿神经管畸形、无脑儿、脊柱裂等不良妊娠结果的发生概率。

建议女性提前3个月开始补充叶酸,每天补充400微克(0.4毫克),也要多吃叶酸含量多的绿叶菜、肉类等,可以持续整个孕期。

注:叶酸缺乏者可能还要补充更多,具体用量建议咨询专业医生。

备孕应该提前多久准备?

因胚胎神经管分化发育一般发生在受精后2~4周,即4~6孕周,而女性发现怀孕通常在第5周或者更晚些时候,所以应提前开始补充叶酸,保证母体内叶酸储备充足,才能保证胚胎的正常发育,推荐备孕女性至少在怀孕前三个月开始服用叶酸(建议遵照医嘱合理服用叶酸片,这样相对安全);而男性精子的发育生长周期是三个月左右。所以,备孕需提前3个月开始备孕。

女性备孕注意事项是非常多的,首先要改善饮食、调整起居,养成良好的生活作息习惯。在备孕期间尽量不要熬夜,保证早睡早起的良好作息;而且要根据现有条件,因地制宜地进行适当的运动和锻炼,比如慢跑、有氧运动、散步等日常容易做到的运动,以便于增强体质,使双方保持良好的身体健康状态。
重要提示 免责声明
本页面信息仅供参考,并不含有关于使用任何药物、医疗技术、外科设备、诊疗方法的广告或意图,不能取代向医生或其他有资格的医疗专业人士进行咨询。这里包含的信息不可用于医疗、保健中问题的解决或疾病的诊断。
上一篇:女性内膜炎是什么原因造成的
下一篇:男人备孕的注意事项

了解这些有可能对您的就诊有所帮助

试管婴儿
点击查看

友情连接:美中宜和 试管婴儿医院 天津试管婴儿医院 北京试管婴儿医院
Copyright@2021

首页 出停诊信息 医疗团队 电话预约 咨询客服

24h咨询热线:010-52346723美中宜和妇儿医院

美中宜和妇儿医院

美中宜和妇儿医院 您好,欢迎登录美中宜和妇儿医院官方网站,有什么能帮您的,请在线或电话咨询。

立即回复 稍后咨询